下面是小编为大家整理的2022年机关“讨好型”人格破解之道（精选文档）,供大家参考。
职场中，霸道蛮横、自私自利、难以相处的人随处可见，他们可能是你朝夕相处的同事，也可能是你谈判桌上的客户，甚至可能是和你觥筹交触的领导。想要摆脱身不由己的局面，不再委屈求全，就要在人际交往中取得主动权。只有学会守护自己的界限，才能逆转被动局面，告别社交中的无力感，彻底掌控自己的生活。
1、“取悦症”的4大症状
因为价值存在感太低，人们便会依靠取悦他人的手段来获得关注、认可和赞扬。久而久之，便会形成“取悦症”。主要有4大症状：
一、责任感过强。每个人都需要承担起自己应尽的责任，特别在职场中，只有每个人承担起自己的任务，才能有效保证各部门协同和运转。各司其职不仅让我们的工作更加有序，也让责任划分更加清晰。上班时间认真工作是每个人的责任，下班时间无条件加班并不是应尽的义务。如果你习惯将不属于自己的工作揽在自己身上，就是责任感较强的表现。一个人的精力是有限的，如果不清楚自己能力的限度，就贸然接受他人的无理要求，只会让他人瞧不 当前隐藏内容免费查看起，日后更加的得寸进尺。
二、抗敏能力弱。我们之所以不敢承认自己“有限”，很大一部分原因是怕被别人说“不行”。正是这样一次次的评价，慢慢削弱了我们自己对自身的判断，让我们更依赖于他人的看法。这个过程中，我们对积极评价的渴求度越来越高，对消极评价的抵抗力越来越弱。
三、缺乏决断力。习惯被他人的想法左右，自己的决定最终一定会受到牵连。大多时候，结论都是被臆想出来的，并不是事实本身。所以，当你下定决心做一件事情时，尽管放手去做，行动比空想更加有效。
四、不敢表真我。人际交往中，最大的挫败感就是在他人面前压抑自我。无论是卸下责任还是提高抗敏力，其实都是在认识自我，比如：我的极限在哪？我做这件工作的初衷是什么？工作没有完成时，我最害怕的是什么？这些都是对“我”的反思和剖析。当你可以清楚的认知自我后，便会勇敢的将真实的自己展示给领导和同事。
2、“讨好者”常见的3种情绪错位
工作中，讨好者极易受到情绪的影响，很容易被他人带入到所制造的不良情绪中，一旦情绪有所波动或放大，就会让其产生愧疚、恐惧、焦虑等不良情绪，但这种情绪往往会被讨好者认为是自己的敏感和脆弱导致。
一、愧疚感。生活中，每个人都会犯错，但是大部分人在犯错时可以清楚的摆正自己的位置，理性的解决问题。而讨好型人格在面对错误时，会产生强烈的愧疚感。比如因为工作拒绝了同事的请求时，内心会受到强烈的谴责，希望得到他人的谅解。想要纠正这一现象，就要认清自己的价值，遇到问题时勇敢面对，不要逃避；在犯错后要真诚道歉，反省自己；在拒绝他人后，不要没有立场，归咎于自身。
二、恐惧感。讨好者之所以对自己的行为产生愧疚，就是因为他们习惯于将于自己无关的事情往自己身上揽，因为他们不知道自己的行为是否触犯到了对方。这种担忧的情绪慢慢的会演化为恐惧，当人处于恐惧状态下时，便会催生“想象力”引导我们往更坏的方向臆想。
因为惧怕这种未知的担忧，所以他们选择对谁都小心翼翼，只能违心的顺从。这也就是为什么有的人在被领导批评时可以面不改色，有人则耿耿于怀的原因。将人际关系中的矛盾复杂化、灾难化是讨好者的思维方式之一。人际交往中难免会出现摩擦，这很正常，遇到问题不要怕，勇敢的去解决，冷静的处理，肯定会有所缓和。
三、焦虑感。情绪错位的第三个阶段是焦虑。当恐惧让你变得郁郁寡欢之后，对他人的担忧之情会开始逐渐占据高地，这个时候，你会不断的揣摩对方的想法，比如：“他到底是怎么想的”，“是不是在生我的气”等。因为害怕猜忌过后会引发新的矛盾，使双方进入进退两难的境地，讨好者会牺牲自己的自尊和权益，来维系两者间的关系。
3、掌握赢家思维模式，走出人际博弈困局
没有难缠的人，只有不够高明的博弈。再难缠的人，掌握恰当的方法，也可让他真心的认可你。工作时，我们总会遇到些刁钻顽固的客户，尖酸刻薄的同事，狠毒老辣的竞争者、独断专行的领导，在面对这些人时，该如何获得主动权，掌握我们自己的人生呢？
一、追根溯源，搞定“失控型”控制者。工作中，你肯定遇到过这样的情况，平时温文尔雅、表现得体的同事，在一些特殊场合时，便会原形毕露，情绪失控，变得无理难缠，咄咄逼人，让你手足无措。在面对这样平时通情达理，突然情绪爆发的人时，最重要的就是要找到触发他“暴走”的开关。因为当一个人失控时，理性的分析和劝说只会让对方情绪更加恶化。这时的他就像一个漏气了的车胎，最关键的是找到漏气的小孔，只有找到根源，才能有目的的调节对方的情绪。
二、步步为营，搞定“战略型”控制者。战略型控制者表面看似委婉，实则态度强硬。他们善于制定规则，使用战术来达到最终的目的，即使你中途发现问题，但也早已掉入对方设计的陷阱中，只能跟着他走。面对这样的同事和领导时，首先要察觉他们的意图，在交谈时注意对方语言中的每一个细节，一旦发现某句话有明显的暗示性的信息，就要有意识的进行反驳，然后有的放矢的破解。
三、层层推进，搞定“跋扈型”控制者。跋扈型的控制者情绪波动相对较大，时刻处于情绪激动的状态，非理性是他们工作中的常态。这类人大多不善于倾听他人建议，只是单纯的情绪发泄。面对此类控制者时，不能急躁，首先要锁定权利源，也就是他信服、惧怕的人，然后通过权衡利弊的方式和其沟通，通过显示自己的权利，威胁其妥协。
四、顺势迎合，搞定“武断型”控制者。武断型控制者在人际交往中最为常见，我们会习惯性的对他人的话语进行评论和批驳。面对此类型人时，我们可以先赞同对方的说辞，表示认同，但实则话语中又暗藏玄机，表明了自己的态度，然后将自己的观点模糊化，提出自己的建议。
五、坚持主张，搞定“权威型”控制者。权威型控制者的影响力较大且常常控人于无形。在和权威人士交往时，一定要记住以下3点：
（1）不被表象迷惑：权威人士善于对自己的外表进行包装，在交往时，一定不要被其外在所迷惑。
（2）不因差距折服：几乎所有的权威型人才都有属于自己的过人之处，在交往过程中，不要因为对方的学识比自己高就觉得矮人一等，被人牵着鼻子走。
（3）坚定自己想法：在你左右危难时，权威型控制者已经在蠢蠢欲动，只要抓住时机，就会入侵你的大脑，让你盲目的听信他人的意见，面对这样的人群时，一定要随时保持警醒，坚持自己的主张，不要轻易受其影响。
没有控制不了的局面和人生。希望通过以上内容的学习，可以让你在面对困境时，拥有巧妙的化解被动局面，摆脱人际交往困局的能力。即使对手再强，也可以快速、果断、从容的获得主导权，在交锋中立于不败之地，实现四两拨千斤的效果。
